高槻の当事者自助会

高槻ゆる自助会

高槻で発達特性や心の不調について、
当事者同士で困りごとや気持ち、日々の工夫をゆるく話せる会です。

聞くだけOK 途中入退室OK 未診断OK
参加者同士でテーブルを囲み、ゆっくり話しているイメージ

高槻ゆる自助会について

高槻ゆる自助会は、2026年4月から高槻市内で活動している当事者自助会です。

現在は主にクロスパル高槻で、2つの自助会をそれぞれ月1回程度開催しています。

専門家による治療や診断、心理療法、福祉サービスを提供する場ではありません。同じような経験を持つ当事者同士で、困りごとや気持ち、日々の工夫を持ち寄って話す場です。

2つの自助会を開催しています

発達特性

高槻発達障害ゆる自助会

ADHD・ASDなどの発達特性がある方

グレーゾーン・未診断の方も参加できます。

こころの不調

高槻うつゆる自助会

精神疾患がある方・こころの不調を抱えている方

未診断の方も参加できます。

こんなことを話しています

仕事、人間関係、家族との関係、先延ばし、気分の波、生活や体調、服薬のことなど、話題はさまざまです。

普段は周囲に話しづらいことや、「自分だけかも」と感じていたことも、当事者同士で話してみると、似た経験や工夫が見つかることがあります。

困りごとやつらい気持ちを話すだけでも、他の人の話を聞くだけでも大丈夫です。無理に答えを出したり、前向きになったりする必要はありません。

各回で実際に出た話題は、活動記録のホワイトボード写真でご覧いただけます。

活動記録を見る →

初めての方へ

話す内容がまとまっていなくてもOK

うまく話せなくても、考えがまとまっていなくても大丈夫です。

聞くだけでもOK

ほかの人の話を聞くだけの参加もできます。

話したくないことはパスできます

自己紹介や話題を振られたときも、話したくなければパスできます。

一人参加の方が多いです

多くの方がお一人で参加されています。

あだ名で参加できます

本名を名乗る必要はありません。あだ名や呼ばれたい名前で参加できます。

途中参加・途中退出・離席OK

体調や予定に合わせて、途中で入ったり帰ったり、席を外したりできます。

会で大切にしていること

安心して話せる場を保つため、いくつかルールを設けています。

  • 相手の話を否定しない
  • 価値観を押しつけない
  • 会の中で聞いた個人的な話を、本人の許可なく外へ持ち出さない
  • 営業・勧誘・宗教・ナンパなどを目的とした参加はしない

紹介をご検討の方へ

医療・福祉・公的機関等の皆さまへ

利用者・相談者の方へご紹介いただく際に確認していただきたい、参加対象や会の位置づけをまとめています。

最新日程・お申し込み

具体的な開催日、会場、空席状況、お申し込みは、こくちーずプロでご確認ください。

最新日程・お申し込みを見る

よくある質問

満席の場合、参加するにはどうすればいいですか?

こくちーずが満席の場合は、お手数をおかけしますが、こくちーずからキャンセル待ちにご登録ください。空きが出た場合は、こくちーずから繰り上げの案内が届きます。

先の予定がまだ分からなくても申し込んで大丈夫ですか?

はい。数か月先の回は比較的席に余裕があることも多いため、予定が確定する前にお申し込みいただいても大丈夫です。後から都合が合わなくなった場合はキャンセルできますので、気になる回があればお気軽にお申し込みください。

参加者はどの年代の方が多いですか?

参加者の年齢はお伺いしていないため、正確な年代構成は把握していません。これまでの印象では30〜50代くらいの方が比較的多いですが、年齢・性別を問わず参加されています。年代をあまり気にせず、当事者同士で話していますので、年齢を理由に身構えすぎなくて大丈夫です。

当日キャンセルしても大丈夫ですか?

はい。体調が整わないときは、当日キャンセルでも大丈夫です。キャンセル料もかかりません。

体調を優先していただいて構いません。キャンセルしたことを気にせず、また参加できそうなときにお申し込みください。

ただ、参加が難しいと分かった時点で、可能な範囲で早めにキャンセルしていただけると、キャンセル待ちの方へ席をお譲りできるため助かります。

キャンセル待ちから繰り上がりましたが、参加できません。どうすればいいですか?

キャンセル待ちから繰り上がったあと、予定が合わず参加できない場合は、こくちーずでキャンセル手続きをお願いします。当日に繰り上げの連絡が届き、時間的に間に合わない場合も同様です。

お問い合わせ

参加についてのご質問、医療・福祉・公的機関等からのご連絡、チラシ・紹介・掲載・取材などについては、お問い合わせフォームをご利用ください。

お問い合わせフォーム